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康健常识Health
入秋三分实,多吃红色食品!

公布工夫:2018-10-12

        俗语说“入秋三分实”,经由一个炎天的透支,人的身材每每变得亏实、轻易抱病。因而,进入春季必需好好补一补,而此时最相宜进补的,天然就是红色食品了。

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1.黑萝卜

        医学界发明,萝卜能低落体内胆固醇和血脂的浓度,对高血压病和冠心病的防备也颇有裨益。

        -金沙6629hf2.百合

        百合,可药用、煎汤和内服,又可捣敷外用,也可蒸食或煮粥食。具有滋阴、润肺、止咳、清心安神的感化,外用清热、解毒、消肿。因为其食用爽口,亦药亦食,常服可保康健。     

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        3、山药

        淮山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖等,营养雄厚,有健脾补肺、益肾固精的成效,属于温文的滋补食品。

        然则,一些湿盛中满及有积滞者是不宜食用的。好比消化不良、腹胀、嗝气的患者,食用山药后会减轻这些症状。
 

        4、白扁豆

白扁豆性味温和,一样平常人群皆合适食用,尤其是脾胃衰弱的人,多吃一些白扁豆,能够健脾和胃。 -澳门金沙游艺场

 

        5、白莲子

        莲子味甘性平,有滋补元气、补中养神的成效,可用于医治腹泻、腰痛、腰酸、失眠等,是很好的滋补品。
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